Pilates

Il Pilates è un sistema di esercizi dinamici che rinforzano e mobilizzano tutto il sistema muscolare del corpo.

L’allenamento della muscolatura profonda consente la stabilizzazione di una postura corretta e il raggiungimento di una sensazione di tono e vigore con notevoli benefici per la salute di tutto il corpo.

 

Il corso di Pilates prevede l ‘acquisizione dei suoi principi attraverso esercizi base di scioglimento e  di tonificazione muscolare, per progredire durante l’anno verso un livello intermedio, nel rispetto delle possibilità individuali dei partecipanti.

 

Renato Busetto:

Yoga-Pilates

martedì                     9.00 - 10.00

Pilates

lunedì                      13,30 - 14,30

giovedì                     9,00 - 10,00

 

 

Benedetta Freddi:

mercoledì             07,30 - 08,30

mercoledì             18,30 - 19,30

venerdì                 19.00 - 20.00

 

 

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