Pilates Circuiti

 

Si tratta di una sessione di allenamento dinamico e statico composta da alcune stazioni costituite da esercizi con finalità diversa: potenziamento muscolare, mobilità articolare, propriocezione.

Gli esercizi proposti, che varieranno ad ogni sessione in funzione del grado di preparazione, costituisco nel complesso un allenamento completo e stimolante.

 

 

mercoledì    13.30 - 14.30

Inizio corsi mercoledì 9 settembre

 

 

Insegnante Benedetta Freddi