Yoga pilates

L’offerta settimanale dei corsi consente di frequentare un corso di yoga-Pilates integrato, di due lezioni alla settimana, nelle fasce orarie della mattina, della pausa pranzo e della sera, alternando le due pratiche.

Nella nostra esperienza l’integrazione delle due discipline offre notevoli benefici: il lavoro muscolare svolto nel Pilates diventa un supporto importante a sostegno delle posizioni yoga e la scioltezza e la consapevolezza della respirazione che si raggiungono con la pratica yoga donano profondità ed efficacia maggiori agli esercizi Pilates.

 

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